求教冬季养生之道？
时间：2021-10-21
浏览量：13次
《论语》中称，“肉虽多，不胜食气。”意思就是，席上的肉虽然多，不能超过吃饭的量。由于蔬菜稀少，冬天的餐桌经常是肉类唱主角。即是到，民间也流传诸如吃火锅、羊蝎子之类的，它们更是肉类食品的主阵地。南京中西院中医主任王东旭也曾说过，冬天时人很少活动，肉类食品很易在脏腑积食积热，多吃反而会体力下降。特别是中老年人群更要注意，性蛋白质摄取得越多，钙质就越容易排出体外。建议成年人一天吃肉很好不超二两。
《论语》还称，“不撤姜食，不多食”。把生姜的保健功效很高的位置。其实，在三九寒冬，生姜的保健驱寒功效更好。很简单的方法就是饭或者饭后半小时喝杯姜红茶。特别是对于冬天想减肥的人，喝杯热乎乎的姜红茶，不但能保暖，又提高代谢率，消耗体内热量。
孔子在《论语》中说“食不厌精，脍不厌细。”意思是：粮食舂得越精越好，肉切得越细越好。有人对提出质疑，因为有个常识是，食品在加工过程中会丢失大部分的维生素、矿物质及其他有营养的物质，通常只剩下糖分和淀粉。其实，正确的理解应该是，冬天时，人们的活动量明显减少，这个时候把蔬菜或者肉类地做细有利于肠胃的吸收，而且便于食物营养更充分地释放，有利于身体迅速汲取热量。因，冬季的角度讲，把烹饪过程做“精细”，很可取的。
同时我在淘宝“诚成医疗保健用品”店铺网购了保健用品效果很不错，希望能帮助到你，
癫痫病的病因分为哪几类呢郑州的癫痫病医院哪里较专业西安哪家医院治癫痫病效果好