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【喝酸奶时间决定酸奶功效!】-大众养生网

时间:2022-05-17 浏览量:16次
【喝酸奶时间决定酸奶功效!】-大众养生网 文章导读

酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。那什么时间喝酸奶好呢?营养学家表示,喝酸奶时间决定酸奶功效。

酸奶是以牛奶为原料、经发酵过程而制成的饮料,含有丰富的营养以及多种养生功效。然而酸奶在人体具体发生的功效也与饮用时间有关:午后喝酸奶防辐射功效很强,而晚上喝则更补钙。

一、晚上喝酸奶很补钙

虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果很佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的很大功效,酸奶要在晚上喝很好。

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