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【哺乳期可以吃藕粉吗】_月子_能不能吃-大众养生网

时间:2022-05-17 浏览量:14次
【哺乳期可以吃藕粉吗】_月子_能不能吃-大众养生网 文章导读

女性进入到哺乳期以后,更要对饮食进行注意,只有合理的进行搭配这样才可以让身体及时的得到恢复,女性们如果选择对宝宝进行母乳喂养,那么不仅要保证饮食的营养性,同时还要做好卫生工作,这样才有利宝宝对营养物质的吸收,从而保证身体健康的发育,那么哺乳期可以吃藕粉吗?

*一,哺乳期可以吃藕粉吗?哺乳期能吃藕。莲藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易于消化,适宜哺乳期滋补食用。

第二,通乳,促进乳汁分泌。哺乳期食用藕能增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,哺乳期食用藕不会影响哺乳的质量,还有助于对宝宝的喂养。

第三,止血散瘀。藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。哺乳期食用对血管病有很好的保健作用。益血生肌。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。哺乳期食用可增强免疫力,对妈妈和宝宝都有好处。

哺乳期可以吃藕粉吗?答案是可以的,而且还可以起到通便止泻、健脾开胃的效果。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振的哺乳期妈妈恢复健康。

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