【莲蓬是凉性的吗？】_属性_营养价值-大众养生网
时间：2022-05-20
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所谓的莲蓬，其实就是指莲子的果肉，这是一种非常珍贵的食物，现在很多人的饮食习惯不好，加上平时很少运动的，导致患上糖尿病的人越来越多，而吃莲蓬具有预防糖尿病的作用，除此之外，平时吃莲蓬可以清心养神，另外对肾脏健康也非常有好处，下面来了解莲蓬的属性。
莲蓬是凉性的吗？
经常吃宵夜喝啤酒的人很容易上火，上火是人体阴阳失衡、内火旺盛，它会导致口腔溃疡、咽喉肿痛等症状，上火之后需要避免一些热性的食物，而要吃一些凉性的食物来清火。莲子是生活中常见的养生食物，上火能吃莲子吗？莲子是凉性还是热性？
1、凉性食物
中医认为，莲子性平味甘涩，但是它的莲子心是凉性的，有很好的清火作用。很多人在食用莲子的时候喜欢把莲子心去掉，但是万万没想到莲子心的降火作用如此之大，其实莲子心的药用价值也很高，虽然它味道极苦，但是良药苦口，食用莲子心不仅能清热降火，还能呢个养心安神、降压等。
2、莲子功效
莲子自古以来就是一种食疗药膳，它的养生价值很高。莲子含有丰富的营养，而且有多种功效，食用莲子可以起到养心安神、健脑益智、滋养补虚的作用，同时还有降血脂、降血压的功效，莲子心还可以强心、清火、安神、固精，一般用莲子做药膳时是不去莲子心的，这样的养生效果更佳。
3、注意事项
莲子的食疗价值高，但是要适量食用才能达到真正的养生作用，莲子不能过量、长期食用，体质偏寒的人容易加重寒性，给脾胃造成伤害，其次，中满痞胀及大便燥结者很好就不要食用莲子了，也不要把莲子和牛奶一起食用，否则会使便秘更加严重。