痛经怎么调理 按摩+饮食调理痛经方法
时间：2021-12-03
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痛经时怎么调理
一、按摩调理
方法一
身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。
方法二
病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，很后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
方法三
按摩血海穴(该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。)，按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是)，可以用针灸，也可以用拇指反复按压。
二、热敷调理
方法一
在腹部放置热水袋或者暖宝宝，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。
方法二
用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。
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