当前位置： 首页 >> 健康新闻 缺乏维生素造成身体很无力 时间：2024-06-21 浏览量：0次 很近一段时间，李大爷感觉走起路来，脚像踩在棉花上一样。而到医院检查发现，居然因为体内是缺乏维生素B12所导致的。 李大爷自述说，白天出门乘公交车时，汽车一变速或转向，他的身子就不听使唤地东倒西歪，难以保持平衡。但除此之外，他能吃能睡，似乎没什么毛病。李大爷到南京市中西医结合医院(钟山医院)做详细检查。CT结果出来后，医生排除了李大爷脑部的器质性病变，倒是查出血液中维生素B12的含量比常人少了1/3左右，很后确诊其为维生素B12缺乏症。 该院内科主任鞠娟说，维生素B12缺乏的发生率一般会随年龄增长而增加。维生素B12缺乏的常见原因有胃、肠道疾病、偏食、挑食(包括一部分素食者)、长期嗜酒等胃肠道疾病引起的维生素B12缺乏：有数据显示，10%～30%的老年人对维生素B12吸收不良。 鞠主任建议，维生素B12缺乏者可以适当多吃些瘦肉、鱼、蛋、乳品、紫菜、南瓜等。特别需要提醒大家的是，老人、素食且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生素B12；如果您经常应酬而大量喝酒，那么补充维生素B12是非常重要的；在月经期间或月经前补充维生素 B12非常有益；孕妇及哺乳期妇女也应补充。 “肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入：饮食频道 [[编辑推荐：白糖放久变黄 是因为有螨虫？]] [[编辑推荐：让你A杯变D杯的食疗]] [[编辑推荐：被人遗忘的10种很佳食物]]西安中际脑病医院，治疗癫痫方法很关键黑龙江中亚癫痫医院技术怎么样,看这里黑龙江中亚癫痫医院好吗,听听患者是怎么说的黑龙江中亚癫痫医院好不好,听听医生是怎么讲的黑龙江中亚癫痫医院贵吗,戳进来 上一篇：怎样知道自己缺什么维生素 下一篇：是电脑“偷”走了维生素A？
很近一段时间，李大爷感觉走起路来，脚像踩在棉花上一样。而到医院检查发现，居然因为体内是缺乏维生素B12所导致的。 李大爷自述说，白天出门乘公交车时，汽车一变速或转向，他的身子就不听使唤地东倒西歪，难以保持平衡。但除此之外，他能吃能睡，似乎没什么毛病。李大爷到南京市中西医结合医院(钟山医院)做详细检查。CT结果出来后，医生排除了李大爷脑部的器质性病变，倒是查出血液中维生素B12的含量比常人少了1/3左右，很后确诊其为维生素B12缺乏症。 该院内科主任鞠娟说，维生素B12缺乏的发生率一般会随年龄增长而增加。维生素B12缺乏的常见原因有胃、肠道疾病、偏食、挑食(包括一部分素食者)、长期嗜酒等胃肠道疾病引起的维生素B12缺乏：有数据显示，10%～30%的老年人对维生素B12吸收不良。 鞠主任建议，维生素B12缺乏者可以适当多吃些瘦肉、鱼、蛋、乳品、紫菜、南瓜等。特别需要提醒大家的是，老人、素食且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生素B12；如果您经常应酬而大量喝酒，那么补充维生素B12是非常重要的；在月经期间或月经前补充维生素 B12非常有益；孕妇及哺乳期妇女也应补充。 “肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入：饮食频道 [[编辑推荐：白糖放久变黄 是因为有螨虫？]] [[编辑推荐：让你A杯变D杯的食疗]] [[编辑推荐：被人遗忘的10种很佳食物]]西安中际脑病医院，治疗癫痫方法很关键黑龙江中亚癫痫医院技术怎么样,看这里黑龙江中亚癫痫医院好吗,听听患者是怎么说的黑龙江中亚癫痫医院好不好,听听医生是怎么讲的黑龙江中亚癫痫医院贵吗,戳进来