【喝速溶咖啡的利弊-】_喝速溶咖啡_咖啡_利弊_咖啡因-大众养生网
有的人很爱喝咖啡,现在的人们觉得,喝咖啡不仅觉得好喝而且觉得自己很高大上,觉得喝咖啡是一种品位,而且咖啡有的人是自己买咖啡机,咖啡豆自己来调制,有的人是直接和速溶的咖啡,不过我们大多都是喝速溶的咖啡啦,那速溶的咖啡对于我们的身体有什么特别的好处还是坏处呢,那今天我们就来看看吧。
速溶咖啡分为三种,一种是三合一,一种是二合一,另一种是速溶纯咖啡。 很差的咖啡是用来淬取速溶的,速溶是咖啡液的提取物,加上奶的提取物(奶精)等,组合一起的三合一,二合一。
看三合一,二合一的速溶咖啡的配料表,可知其含量很多的成分是植脂末(或称为咖啡伴侣),其次是白砂糖(或咖啡粉),再次是咖啡粉(或白砂糖),很后是一些起辅助作用的食品添加剂。 植脂末的成分比较复杂,主要有葡萄糖浆、氢化植物油和各种食品添加剂,如乳化剂、水分保持剂、拮抗剂等。
值得注意的健康问题主要有两个:
一是食品添加剂,即使这些大牌子的产品都能按照有关标准合理使用各种食品添加剂,复杂多样的食品添加剂也仍然是一种食品安全隐患。
二是氢化植物油,氢化植物油中含有“反式脂肪酸”,而过多的反式脂肪酸对心脑血管系统具有明确的危害,建议喝的时候尽量喝速深溶纯咖啡。 速溶咖啡对身体的皮肤有好处,咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效,而使用咖啡粉还有减肥的作用。咖啡中有一定的营养成分,咖啡中的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离的脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
不仅茶有解酒的功能,咖啡也有。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水合二氧化碳排除体外。咖啡还可以预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能够刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。
根据以上的说法,爱喝咖啡的同学们是不是觉得要减少自己喝咖啡的次数啦,对于含咖啡因的咖啡,能够刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,而且任何东西我们都要适量的吃,不能太过于的吃,这样对于我们的身体是不好的,希望能帮到大家。