【 血糖高可以吃玉米粥吗】_高血糖_影响-大众养生网
时间：2022-05-21
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血糖高的患者是可以吃玉米粥的，但是不能吃太多的，因为玉米虽然含有的糖分是比较少的，但是短时间内吃太多玉米粥，会导致糖分的积累，从而引起血糖升高，所以血糖高的患者要控制自己的饮食。玉米粥是含有很多的维生素，有助于肠胃的消化，还可以促进减肥的效果。
1，血糖过高可以吃玉米，玉米是生活中的主食，一般在生活中吃米面为主，这些食物中含有较多的无机盐和维生素，玉米含有较多的无机盐和维生素，玉米中又含有丰富的膳食纤维，所以吃玉米有利于降低血糖，而且喝玉米粥也有利于控制血糖，所以在患有血糖高的期间，可以适当的喝玉米粥。
2，一般一个玉米煮熟之后相当于三两饭，所以在这个期间适当的吃玉米，也有利于增加患者的饭量，玉米相对于米饭来说升血糖的时间会慢一点，但是玉米的热量也很高，所以在吃玉米粥的时候每次不要吃得太多，如果要是吃整根的玉米，应该每根分三次吃，这样才可以发挥玉米的很大效果。
3，在血糖过高的期间还应该调整好自己的饮食，应该适当的吃一些玉米，和膳食纤维比较丰富的食物，平时也应该多吃一些清淡的蔬菜水果，这样都有利于降低自己的血糖，平时吃饭当中应该减少吃油脂较多的食物，这样都可以调节自己的血糖，让自己的血糖恢复正常的状态。
患者如果血糖过高可以适当的喝玉米粥，玉米粥可以有效的降低血糖，在喝玉米粥的同时应该注意不要吃得太多，而且喝米粥的时候应该与其他的蔬菜水果搭配着吃，这样才可以发挥食物的很大效果，也可以有效的降低血糖，但是唐瓜的期间如果高的过度，还应该适当的用药物调节，这样可以防止血糖过高带来其他影响。