八款老火汤防秋燥 秋季养生汤食谱 文末有福利_2
干燥容易人体的水分蒸发加快，而人有不同程度“干燥感”。有方法以补水及时，又能补充营养呢？喝汤不仅以帮身体补充水分，而且食材中的营养成分溶解在水中，更容易被人体吸收。在干燥的，人们常常会有些口干舌燥、皮肤干涩、音哑便秘等小毛病，因而也想到通过多喝汤水以“燥则润之”。
制作：猪排骨切段，飞飞水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。
南北杏有理气平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人体津液，由津入血，由血入肺循环，故对血热津伤之肺燥者有一定疗效。常饮汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。
做法：将南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核，切成四块。炖盅注入200毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加盖隔水炖1小时，便可食用。
民间有说：一鸽胜三鸡。鸽子又名白凤，肉味鲜美，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，尤对体虚病弱者、手术病人有恢复体力、愈合伤口的功用。沙参味甘润而偏于苦寒，能补肺阴，兼能清肺热，适用于阴虚肺燥，常与润肺利咽的麦冬、杏仁煲老鸽，更能起到生津润肺的功用。
材料：盐、适量老鸽1只(约500克)、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪瘦肉200克、姜2片、水8碗。3-4人饮用
做法：将老鸽剖洗净，去除内脏。老鸽可整只，也可斩块，然后放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用。洗净沙参、玉竹，备用。猪瘦肉斩小块，备用。将以上备料与姜片一同放进砂锅内，加盖大火烧沸，改用小火煨约1.2小时，加适量盐，调味即成。
【用料】瘦肉250克，生熟薏米20克，莲子10克，百合10克，淮山20克，玉 竹10克，茨实10克。
【功效】此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水。
猪肺1副，罗汉果2个，白菜干100克，姜25克，绍酒25克，水约3000克。
3、热锅下油 姜块 猪肺爆炒，赞酒，稍微炒香即可，全放进沙锅同煮。这一步的目的是除腥驱寒。
制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。
黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
霸王花浸软洗净,沥干水份切段,瘦肉出水洗净,锅内加入适量清水,放入材料,大火开后转小火煲3个小时,用盐调味即可.
花胶、响螺片提小时浸泡，海底椰提1小时浸泡；且泡好后冲洗干净；放入足量的水，并加入花胶、响螺片、海底椰和枸杞炖2-3小时起锅放盐即可
哈尔滨看癫痫哪家好长春癫痫医院好吗兰州的治癫痫正规医院在哪上一篇：香砂养胃丸(东芝堂)的说明书