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【秋天上火吃什么水果好】_上火_秋季_鲜果_饮食调理-大众养生网

时间:2022-04-28 浏览量:18次
【秋天上火吃什么水果好】_上火_秋季_鲜果_饮食调理-大众养生网 文章导读

在秋天,秋高气爽的季节里之时,人体多数都处在需要补水的症状。秋天天气干燥,多数人都会觉的体内容易上火。尤其是对于经常熬夜或是喝酒吸烟人群。更应该要多吃一些降火类的食物。那么秋天上火吃什么水果好呢?对于部份人来说,会想到梨等水果。接下来我们就来祥细了解下适合在秋天吃的一些去火类的水果。

    1、上火时应多吃清淡蔬菜水果,西瓜、甜瓜、梨、苹果、葡萄、芒果、草莓、木瓜、山楂等为很好,同时也应注意,荔枝、桃、龙眼等水果是易上火的,要少吃或不吃。

2、多喝白开水,也可饮用菊花茶。早起一杯白开水,对身体有排毒的作用,平时不要等到口干口渴了才喝水,一个人一天八杯水很好。少喝可乐等碳酸饮料。

    3、喝绿豆汤去胃火,莲子汤去心火。胃火表现为食欲下降,轻微咳嗽,便秘,口干口苦等症状。心火为盗汗、反复口腔溃疡、心烦、小便短赤等症状。午睡后起床喝一碗绿豆粥,去除口干口苦,心情舒适。

    4、冰糖雪梨汤可去肝火。将梨削皮切成小块,还可加入一点捣成粉末的川贝母,翻入冰糖,清水炖之。有利于治疗头痛头晕、耳鸣眼干、口苦口臭等症状。

    5、上火其实重在长时间的调理,不要等到严重时再去治疗。若是上火严重,也可用些药物治疗,牛黄解毒片,三黄片可以去火,谨慎起见还是询问医生如何用药。如果口舌生疮,可以多漱口,或者吃西瓜时将西瓜汁含在口中几秒钟,缺少维生素B2的朋友,可以适量吃一些维生素B2,睡前在口腔溃疡处喷西瓜霜。

    通过以上对于秋天上火吃什么水果好,这个问题的祥细介绍。对于在秋天容易上火的人来说,不妨可以每日适量的食用一粒水果,如梨、甜瓜等。另外在秋天也应该要多喝水来补充身体说需要的水份。多喝水也可以有效的排除体内的毒素和有效的解决口干、口臭的情况。

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