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【桔子与柳橙的区别】_ 桔子_区分_异处-大众养生网

时间:2022-05-18 浏览量:17次
【桔子与柳橙的区别】_ 桔子_区分_异处-大众养生网 文章导读

生活中桔子和橙子都是我们非常喜欢吃的水果,而且它们所含有的营养元素非常的丰富,桔子和橙子都是柑橘的种类,那么桔子和橙子有哪些区别呢?

桔子

古代所指的“橘”,是包含了各种柑橘的总称。柑橘类水果一般可归纳为8大类,即:橙类、柚类、枳类、枸椽类、金橘类、大冀橙类、宜昌类和宽皮柑橘类。

1、桔子营养价值

桔子中含有丰富的维他命C,以及柠檬酸;桔子里面的薄皮中有着膳食纤维和果胶;桔皮苷本身就富有营养价值;新鲜的桔子汁里面,含有诺米灵,它能起到很好的抑癌抗癌的作用。

2、橙子营养价值

橙子中有着丰富的水分、蛋白质和脂肪,能够为人体补充膳食纤维和碳水化合物。同样富含维生素C和柠檬酸,此外还有维生素E和苹果酸等物质。能够为人体补充钾、钙等微量元素。

3、哪个的营养高

不能说是那个营养价值高,因为是不同的水果,所含物质不同,某种物质含量也有所不同,所以不能总体说哪个的营养高。而身体是讲究膳食平衡的,所以就营养而言,都需要摄入,且都不能吃太多。

4、各自都有功效

因为所含营养物质大致相同,而又有所不同,所以它们各自有各自的功效。比如桔子能够使得毛细血管更加有韧性,能够很好地防止心脑血管疾病;桔子还有着很好的抗癌防癌的作用。而橙子能够很好地帮助消化,能够清肺热解毒等等。

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