夏季养生补气方法 推荐补肾健脾食谱
时间：2021-09-19
浏览量：21次
黄芪粥
准备材料：生黄芪50克、粳米50克。
制作方法：先把生黄芪洗干净沥干水后放进锅里煮30分钟左右，然后把汁取出来把渣子倒掉，再把粳米洗干净，放进锅里加入适量的水，煮成粥状，很后加进黄芪汁，煮开，一天吃两次，注意要温服。
功效：补气健脾
冬虫夏草老鸭煲
准备材料：新鲜老鸭一只，冬虫夏草5克，生姜、葱、调味品适量。
制作方法：先把老鸭去毛洗干净，把肚子里的内脏取出来，接着把冬虫夏草放进鸭子肚子里，用针线把鸭肚子缝好，然后把鸭子放到锅里，加水过鸭身，放进生姜和葱后煮开，放进适量的调味品，煮好后服用时喝汤吃鸭肉，一天两次，分几天吃完，再把冬虫夏草嚼服。
功效：补肾填精
山药汤圆
准备材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉
制作方法：先把所有的材料准备好，先把山药研磨成粉末，放入蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成馅，把糯米放进水里泡一会，磨成糯米粉，很后把山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟就可以吃了。
功效：健脾补肾
地黄枸杞粥
准备材料：地黄50克、枸杞子50克、粳米50克。
制作方法：先把地黄、枸杞子加水一起煎30分钟左右，把汁倒出来备用，粳米加水煮成粥状，加进地黄枸杞汁，煮开就行。
功效：补肾滋阴
武汉市癫痫医院哪家专业呢西安哪家癫痫医院相对专业榆林癫痫医院哪家正规