【鱿鱼的做法大全铁板】_鱿鱼_家常做法_制作方法_怎么做好吃-大众养生网
时间：2022-05-20
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鱿鱼是我们很多人都特别爱吃的一种东西，而且成为一种老少皆宜的食物，是我们很多女性朋友的很爱，而且鱿鱼的做法也多种多样，多吃一些鱿鱼，对于我们自身也是非常有帮助的，很多人都想学习一下鱿鱼铁板上是怎么做出来的，是那样的美味，还带有不一样的特色。
做法一：
1.锅内热油，加入洋葱煸炒香 2.加入鱿鱼快速翻炒一会儿 3.加入调和后的酱汁，快速翻匀即可1.鱿鱼回来洗一下，洋葱切片2.锅中油热倒入鱿鱼煸炒1分钟，然后倒入豆瓣酱2匙就够了，不需要放太多，中火不停的翻炒3到4分钟3.然后倒入洋葱，继续翻炒2到3分钟4.然后加一点点糖，盐就不需要加了，豆瓣酱本身就有咸味的翻炒一下加点葱花就可以起锅了
做法二：
1、鱿鱼洗干净,去除表面薄膜,切成丝，鱿鱼切的形状可以随意，条状，打花刀做鱿鱼卷，或者切鱿鱼圈都可以，照片中的这种卷，要将鱿鱼竖切，炒完水才是这样卷起的效果。洋葱、青椒切片就可以了；葱姜蒜切末备用。
2、锅中注入适量清水，滴入几滴料酒，或者放几片姜和葱，烧开后放入切好的鱿鱼快速焯一下，以去除腥味，然后捞起控干水分就可以了。（鱿鱼焯的时间千万不要太长，变色就可以捞起了。）
3、炒锅内倒入油，烧热后，下入葱姜蒜末煸炒出香味，然后放入洋葱块，继续炒香，然后再放入焯好的鱿鱼，调入韩式辣椒酱，翻炒均匀，放入盐，白糖，生抽，鸡粉，很后放入青椒块，翻炒均匀，很后撒上一些熟芝麻就可以出锅了。
我们都可以在实践中，不断完善鱿鱼的做法大全铁板方法，希望鱿鱼能够大大提高我们自身的饮食质量，同时我们日常也一定要多吃一些，对自己健康有益的食物，保证自己的营养均衡，对于自己的身体素质提高非常有好处。