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【猪肉可以搭配炒的菜】_配菜_做法-大众养生网

时间:2022-05-05 浏览量:19次
【猪肉可以搭配炒的菜】_配菜_做法-大众养生网 文章导读

猪肉可以搭配很多菜,做出不同的味道。同样的搭配也可以做出不同的做法,不断开创新思路,非常的有意思。但是猪肉还是不要多吃,不然会长胖,猪肉不比鸡肉和牛肉那样热量低。猪肉高热量,得运动很久才能把体内多余的热量运动掉。猪肉可以配很多菜炒,都非常的美味,有营养。

1、猪肉炒豆角

食材:猪肉60克、豆角500克、食盐适量、酱油适量、油适量、淀粉适量、葱适量、姜适量、蒜适量

做法:

*一步,将豆角洗干净后摘掉两头,然后把一条条的豆角摘成段。将猪肉洗干净之后用刀切成片。

第二步,用刀将姜的皮刮去,洗干净后切成丝状;将葱洗好后用刀切成葱花;把蒜洗干净后用刀剁碎。

第三步,把猪肉放到一个碗里,加入适量的酱油和适量的淀粉,然后用手去抓,将酱油和淀粉充分进去到猪肉里面去。

第四步,在干净的锅里面放入适量的油,油煮至翻滚后加入腌制好的猪肉,翻炒片刻后加入葱花和姜丝,将猪肉爆香。

第五步,把豆角加入其中,翻炒至变色后加入适量的酱油,再加适量的盐,接着翻炒,然后往里面倒入一碗清水,盖上锅盖,让其焖五到六分钟。

第六步,看到豆角和猪肉将汤汁收干后揭盖,往里面放蒜末,翻炒几下就可以出锅了。

2、猪肉炒苦瓜

食材:猪肉、苦瓜、食盐、油、淀粉、鸡精、料酒

做法:

*一步,将苦瓜洗干净后对半切开,用刀把里面的瓜瓤清除干净,然后再切成片。

第二步,把水倒入锅中烧开,在烧开的水里面加入适量的盐,接着把切好的苦瓜放到开水中焯烫,以去除苦瓜的苦味。

第三步,将猪肉洗干净,用刀将其切成片,然后放到碗里,加入适量的食盐和淀粉,还有料酒,然后用手去抓它们,将其腌制一段时间。

第四步,用适量的油去热锅,然后把腌制好的猪肉和焯烫过的苦瓜一起放到锅中翻炒,猪肉变白的时候苦瓜也变软了,就可以加入适量的食盐和鸡精来调味。

3、猪肉炒尖椒

食材:猪肉200克、尖椒250克、食盐适量、油适量、酱油适量、生粉适量、味精适量、豆豉适量、姜适量、蒜适量

做法:

*一步,将尖椒洗干净,斜切尖椒,尽量把尖椒里面的籽去掉。

第二步,把猪肉洗干净,然后用刀将猪肉切成片,将其放到一个碗里,并加入适量的酱油和生粉,有手抓均匀后静置一段时间。

第三步,去掉姜的皮后将其切成片,接着把蒜洗干净剁碎成蒜末。

第四步,用适量的油去热锅,然后把腌制好的猪肉翻炒至变色后盛上来。

第五步,把姜片和蒜末还有豆豉放到油锅中爆香,接着把猪肉倒回锅中,再加入切好的尖椒,一起翻炒。

第六步,往锅中加入适量的食盐和酱油,还有味精,将其调成合适自己的口味,继续翻炒几下就可以出锅了。

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