【健脾胃的水果有哪些】_健脾胃_鲜果_怎么吃_如何食用-大众养生网
在现在这个食品种类繁杂的时代中，人们的吃法也是花样百出。大多数人都已经不像原来那么规规矩矩的吃饭，一日三餐都不能少的时候了。随着人们工作和学习压力的逐渐加剧，饥一顿饱一顿的现象经常发生。要么撑的消化不动，要么饿的胃疼。这些都是不健康的方式，那么健脾胃的水果究竟有哪些?
①苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。
②香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
③荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。 ④橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
⑤山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。
⑥木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
⑦桃子：味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。
⑧甘蔗：味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。
⑨柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。
干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。
红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症。
看了上述对于健脾胃的水果究竟有哪些的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。关于健脾胃的水果有很多，其实它们也是我们在水果摊上非常常见的食物。我们要多掌握有关这方面的知识，为自己的身体健康提供保障，不要随意损害它。