当前位置: 首页 >> 运动养生

春捂秋冻 春季减少孩子生病的注意事项

时间:2022-07-15 浏览量:0次

豆豆小朋友3岁前,每年的春天都会感冒咳嗽多次,更严重的是引发支气管炎,一病差不多得半个月左右才能恢复,常常是前一次感冒还没康复,新的一次又来临,面对这样的情况,当妈的就非常自责和内疚,怪自己没有好好照顾好孩子,如果把心思多花些在孩子身上,细心照顾和护理,相信这些小毛病应该是可以避免的。  那么如何减少孩子这种症的发现,父母可以注意以下事项:

一、 保障充足的睡眠

孩子的睡眠状态和时间对宝宝的身心发育起着至关重要的作用。初为人母,虽然懂得这个道理,但当时并不知道该如何做,就按大人的作息时间养育孩子。

孩子在2岁以前平均每天的睡眠时间要保障在12小时以上,豆豆跟同年龄孩子的睡眠时间都要少1~2个小时,现在想起来,主要责任在父母身上。

一般孩子家里有专人照看的,基本上是晚上8点左右开始让宝宝入睡,大约9点左右能安稳入睡。豆妈每天8点钟这个点还在厨房忙着准备晚餐,等晚饭过后,收拾完毕再哄孩子入睡差不多就是9点半以后的时间。就这样睡眠时间少于了同龄孩子,因此造成体质较弱也是必然的。

二、 合理的饮食安排

合理的饮食对宝宝的生长发育,增强免疫力至关重要。

豆豆4个月后,豆妈重返职场,照顾他的工作就全权交给阿姨。在8个月之以基本以母乳为主,奶粉为辅,上班期间豆妈会趁中午休息时间回家一趟为豆豆喂奶,从早上8点到12点半这个期间豆豆很多喝30ML牛奶,对于正处于是长个的孩子来讲,这个量是远远不够的。但是又没有办法,豆妈的奶水不多,勉强只够早中晚几顿,没有多余的可以挤出来留个冰箱中给阿姨备用。孩子不爱喝牛奶阿姨也没好方法,所以豆豆在营养问题也跟不上成长步伐。

2岁之后,豆妈才深刻意识到此问题的重要性,不管工作多辛苦多忙,在孩子的饮食上不敢松懈。知道孩子在饮食上偏向于面食,开始从零开始学习做面食,天天变着花样为孩子做上可口的饭,短短两年时间内,豆妈都快成面食高手,孩子的体质也有显示的改善。咳嗽、感冒的机率也大降低。这两年偶儿有点感冒、咳嗽豆妈及时发现后,自己在家调理调理后就马上康复。

三、 适当增减衣服

俗话说“春捂秋冻”,这是祖先留下来的经验肯定有道理。

新春伊始,气温不稳定,忽冷忽热。宝宝年龄尚小,还不能自行调节温度来适应气候变化。面对这种变化,就需要通过衣服来保护孩子。当气温升高时,适当为孩子减减衣服,当温度降低时,适应给宝宝添置衣服。添减衣服的原则以宝宝后背不出汗和手脚冰凉为准(大人手摸上去温度差异不明显)。如果,发现宝宝后背出汗说明衣服穿得过多,应适当减少,如果发现宝宝手脚凉,说明衣服穿得过少,应适当增加。掌握好这个原则,就很容易判断。

四、 保持空气新鲜、定期消毒

冬天天气寒冷,孩子的活动空间基本以室内为主,长时间呆在室内,室内空气质量明显下降。春季到了,细菌和病毒滋生,室内就要经常开窗通风,保持室内空气流通。上午很好在9:00~11:00之间,下午在2:00~3:00之间开窗通风。

每天除了开窗通风外,还要保持室内的整洁卫生,病毒高发期时,还可以对家里搞搞消毒措施。父母如果做好下面几件事对于预防流感非常有帮助:

1.给宝宝养成勤洗手的好习惯;

2.教育小朋友除了吃饭和洗澡,尽量不要让手和脸部任何部位接触,比如尽量不要让孩子揉眼睛,挖鼻子等等;

3.每天用温盐水或漱口水漱口两次。盐水则可以有效的防止病毒增生;

4.每天至少用棉球蘸温盐水洗一次鼻腔,用力用鼻子呼气一次,这样会有效的降低你的鼻腔里病毒数量;

5.每天多吃一些富含维生素C的食物以增强自己的免疫力;

6.尽量多喝水,喝水会将喉咙里的病毒冲进胃里,稀释了喉咙处的病毒,流感病毒在胃里是不能繁殖的。

另外,孩子在患病期间可以配合中医按摩方法改善支气管炎,按摩方法:

两手大拇指指腹自眉心交互推至前发际,推20次左右。

用大拇指按摩孩子手掌心,以掌心内八卦处作旋转按摩,左右手分别1~2分钟。

用大拇指推脾经、肺经各100次。

五、 锻炼身体,健全体魄

天气好的时候,可以多带孩子到户外走一走,寻找春天,同时也寻找快乐。户外活动的好处大家都知道:一来呼吸新鲜空气,二来多晒太阳,三来保证孩子心情愉快,更重要的,让孩子们在郊外多跑多跳,既增强了体质,又锻炼了体格,还训练了耐力与韧性,更能增加孩子与别的小朋友交流互动的机会,培养了宝贝的交际能力,一举数得。

赣州哪家医院治癫痫病效果好
武汉治癫痫怎么样
癫痫到哪治
友情链接
湖北癫痫病医院 治疗癫痫病方法 癫痫病怎么治疗 内蒙古癫痫病专科医院 鹤壁癫痫病医院 西安癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病医院在哪 治疗癫痫病的方法 治疗癫痫小发作药物 影响癫痫寿命 郑州治疗癫痫病医院 治疗癫痫病的中医方法 诊断癫痫的方法 北京癫痫病医院哪家好 成都癫痫病专科医院 安徽癫痫医院 武汉癫痫病医院哪家好 石家庄癫痫病重点医院 昆明癫痫病医院哪家好 癫痫病能治吗 癫痫病的饮食 长春癫痫病医院哪家好 宜春癫痫病医院 徐州癫痫病医院 河南军海医院怎么样 河南军海医院能信吗 白蔻养生网 儿童癫痫病的症状都有哪些 全国癫痫病医院排名前十 兰州癫痫医院