拍打臀部,能防妇科病
受访医生:
河南省中医药学会养生保健分会副会长 吕沛宛
“宁医十男子,不医一妇人”是古代很多医家信奉的名言,可见妇科疾病的棘手程度。女人生理特殊,除了大家所共有的疾病外,还存在经、带、胎、产四大病理情况,与身体其他问题错杂。女性许多心身疾病,如失眠、便秘、脾气暴躁、情绪低落等,都有可能是妇科问题导致,若仅用常规疗法,往往疗效不佳,若能配合拍打臀部的小方法,防治妇科疾病就不难了。
臀部是人体躯干与下肢交通枢纽,肌肉丰厚,对盆腔内脏器有很好保护作用。足三阴经和足三阳经直接或间接与盆腔脏器相连,与女性生殖系统密切相关的督冲任带脉也在臀内侧端运行。盆腔内的生理器官有子宫、卵巢、盆腔、膀胱,不健康的生活方式和习惯,如久坐、缺少运动、跷二郎腿等,会使臀部循环不畅、发凉、影响盆腔气血运行,同理,盆腔内脏器如出现病变,也会影响下肢气血循环,下肢出现酸胀麻凉等不适。
每天坚持拍打臀上部5~10分钟,可帮助疏通经络,缓解经络瘀堵引起的妇科问题。坚持一个月以上,一些妇科疾病会有所改善。拍打时,使用实掌刺激大,疗效更明显。为了减轻痛感,有时也可用空掌。如需要加强某些局部的刺激,可用手背拍打,以并排的手指背面指关节为主,因为此处肉少,骨关节突出,比手掌更硬,拍打起来刺激更大。臀部肥厚之处则可用拳头拍打。对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位,可用工具拍打。需注意的是,体质虚弱、气血亏损,子宫附件器质性病变或老年人要在中医师指导下使用此法。孕期经期禁止使用该法。
臀部附近还有一个防治妇科疾病不能绕开的穴位——八髎穴。它位置略高于臀部,是八个穴位的总称:上髎、次髎、中髎、下髎各一对,所以叫做“八髎”。八髎穴这个区域,就是盆腔所在之处,邻近胞宫。妇科的疾病,与胞宫紧密相连。胞宫健康了,困扰女性的很多杂病,比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等,都会自然消失。
八髎调治妇科疾病的功效,早在《黄帝内经·骨空论》中就有明确记载:“腰痛不可以转摇,急引阴卵,刺八髎与痛上,八髎在腰尻分间。”这里的腰痛包括了肾部疾病,因为腰为肾之府;“阴卵”在女子指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。
身体健康的人,八髎穴区域的皮肉应该很松软,能捏起来。如果不松软,说明经络肌肤之间有粘连,是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现。在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸,都可从外而内调理胞宫。
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