【孕妇能吃汤圆吗中期】_孕中期_可以吃吗-大众养生网
时间：2022-05-18
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孕妇能够吃汤圆。汤团的关键成份是粘米粉，带有很高的碳水化合物化合物，另有人体脂肪、钙、铁、维生素b2、硫胺素等微量元素。包馅关键以纯糖、果料等主导，包含白芝麻、核桃仁、花生仁、红豆沙、朱古力等，加上占比很大的食用油或动物油脂，营养成分和发热量都很高。
江米味甘、温性，具备益气、健脾胃养胃、止虚汗的作用，能具有一定的保暖、温脾的功效，因此十分适合在严寒的冬天进餐。但是汤团是黏米做的，在其中带有较多的饱和脂肪酸、反式脂肪，且不易消化吸收，怀孕期间非常容易便秘，吃多了则会缓解胃肠肠蠕动，造成打嗝儿、腹胀、腹泻、食欲不佳、消化不良等消化系统病症，因此孕妇不应多食。下列六类群体吃汤圆时要非常当心：
1、糖尿病人不适合吃甜汤团，针对应用甜味素代糖制做的汤团或是是咸汤圆也应浅尝为止。由于大部分汤团归属于高效率能量、高饱和脂肪酸的食材，并且江米含有木薯淀粉，归属于血糖指数和血糖值负载较高的食材，迅速消化对餐后血糖有很大的负面信息影响。
2、痛风病病人慎吃。针对痛风病病人，高植物油脂的食材会影响尿酸高的代谢，提升痛风病产生的可能。
3、对花生仁、虾米音乐等皮肤过敏的过敏性体质群体，要留意防止吃带有会造成自身皮肤过敏食物的汤团。
4、胃食道反流与糖尿病胃轻瘫病人，都应防止在临睡前2钟头进餐汤团，以防加剧返流病症。
5、吃完红曲米酒汤团不必开车，开车别吃红曲米酒汤团。
6、安全性考虑，少年儿童应在法定监护人的随同下进餐，老年人则可切割成一小块一小块进餐。针对咽下作用生长发育沒有健全的儿童或是是咽下作用减低的老人很好是别吃。