【女人喝水时机， 掌握时间及禁忌！】-大众养生网
时间：2022-05-18
浏览量：16次
美容方法很多种，但一切的来源不外乎就是要补充水分，喝水能让你养出好肌肤，但女性每天应该分配哪些时间喝多少水以及水量，还有哪些情况下的水不适合让人喝，以下文章让我们一起来关心。
一、喝水养出漂亮肌肤
1、餐前补水养胃
进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。
2、多喝看不见水
日常饮食讲究的就是乾稀搭配，所以从三餐食物中获得1500–2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。