旅行过后喝薏米粥祛除浮肿
时间：2022-06-29
浏览量：8次
旅途归来，长时间坐车、坐飞机后腿部异常浮肿怎么办?其实，喝碗薏米粥就可以加快恢复的步伐。
北京中医药大学附属东方医院亚健康科副主任医师彭玉清介绍说，薏米可以健脾利湿，有消除水肿的作用，是消除因长时间坐卧血液循环不畅而引起的下肢、腿以及脚部浮肿非常不错的选择。
“旅途奔波还易引发一些人体热、上火等问题，这时候在薏米粥里加点红豆或绿豆就更好了。因为这两种食物除了有利水消肿的作用，还可以清热解毒”，彭玉清建议。
此外，今年冬天过于干燥，尤其北方地区，气候的原因引发了各种燥热性疾病，以上呼吸道感染者居多。旅途中的人更容易引发像咽痛、咳嗽、痰多等上呼吸道疾病。彭主任建议，这部分人在煮薏米粥时不妨加些百合。百合可以清心火肺热还可以润燥，有缓解咽干舌燥止咳的功效，同时百合还有安神的作用，很多旅途归来的人由于心火过旺睡眠也会受到影响，明明身体很劳累，可就是睡不着、睡不好，这时候喝点薏米百合粥可以更快的恢复旅途劳累。
彭主任提醒，薏米粥很好吃上3到7天。因为虽然长时间坐车引起的腿部浮肿一般1-2天就能恢复，但这时消除的水肿只是肉眼看不到了，其残余的湿气却还存留在组织间隙中，水分还没能回到血液循环中被代谢出去，因此彻底消除体内湿气还要多吃几天。
四川癫痫病医院武汉癫痫病医院西安比较专业的癫痫病医院在哪上一篇：莽草的功效与作用
下一篇：宝宝3岁前为什么爱发火