饮食禁忌:白菜是不能这样吃的
时间:2024-01-05
浏览量:9次
冬季蔬菜,白菜一般都是大家的*蔬菜。但是关于白菜,还是有很多的饮食禁忌,下面让我们一起看看关于白菜的饮食禁忌吧。
大白菜的食疗作用:
1、利肠通便,帮助消化
含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。
2、消食健胃,补充营养
含多种维生素及矿物质,常食助于增强机体免疫功能,对减肥健美也具有意义。
人们发现1杯熟的大白菜几乎能提供与1杯牛奶同样多的钙,可保证人体必须的营养成分。
3、防癌抗癌
吲哚-3-甲醇,能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素。
妇女每天吃500克左右的白菜,可使乳腺癌发生率减少。
“钼”可抑制体内对亚硝酸胺的合成和积累,故有一定抗癌作用。
4、预防心血管疾病
有效成分能降低人体胆固醇水平,增加血管弹性,常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。
上一篇:青春饭:女性青春期合理饮食
下一篇:4类鱼不能吃及吃鱼注意事项