当前位置： 首页 >> 养生食谱 很适合老人吃的六种水果_水果_饮食 时间：2024-04-07 浏览量：4次 由于培育的技术的进步，市面上的水果是越来越多了。各种琳琅满目的水果，哪一些水果很适合老人吃呢？ 1.甘蔗 甘蔗主要成分为水分和糖类。甘蔗的糖分是由新鲜的蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成，易被人体所吸收。其余为蛋白质、脂肪、维生素B1、钙、磷、铁等营养成分。此外，还含有谷氨酸、丝氨酸、天门冬酸、赖氨酸等多种氨基酸，以及苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。 2.菠萝 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。 3.西瓜 西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。但体质虚寒者不宜多食。 4.山楂 山楂可促进脂肪分解，善消肉食，另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用，对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。 5.梨 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，很适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。 6.苹果 一天一个苹果，医生远离我。可见，苹果营养丰富，可以帮助老年人预防许多中疾病。老年人的抵抗力和免疫力一般都不高，多吃苹果的话，能够补充到苹果里面的维生素，蛋白质，氨基酸和矿物质等人体所必须的营养物质，对提高自身的抵抗力和免疫力有很好的作用。但患有糖尿病、肾炎的老年人不宜多吃苹果。石家庄治疗癫痫病的医院是哪个石家庄专看癫痫病医院在哪石家庄癫痫，到哪家医院好石家庄治癫痫专业的医院石家庄癫痫医院哪里比较好 上一篇：经常吃香蕉的六大好处_水果_饮食 下一篇：秋季化痰止咳喝什么汤_水果_饮食
由于培育的技术的进步，市面上的水果是越来越多了。各种琳琅满目的水果，哪一些水果很适合老人吃呢？ 1.甘蔗 甘蔗主要成分为水分和糖类。甘蔗的糖分是由新鲜的蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成，易被人体所吸收。其余为蛋白质、脂肪、维生素B1、钙、磷、铁等营养成分。此外，还含有谷氨酸、丝氨酸、天门冬酸、赖氨酸等多种氨基酸，以及苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。 2.菠萝 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。 3.西瓜 西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。但体质虚寒者不宜多食。 4.山楂 山楂可促进脂肪分解，善消肉食，另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用，对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。 5.梨 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，很适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。 6.苹果 一天一个苹果，医生远离我。可见，苹果营养丰富，可以帮助老年人预防许多中疾病。老年人的抵抗力和免疫力一般都不高，多吃苹果的话，能够补充到苹果里面的维生素，蛋白质，氨基酸和矿物质等人体所必须的营养物质，对提高自身的抵抗力和免疫力有很好的作用。但患有糖尿病、肾炎的老年人不宜多吃苹果。石家庄治疗癫痫病的医院是哪个石家庄专看癫痫病医院在哪石家庄癫痫，到哪家医院好石家庄治癫痫专业的医院石家庄癫痫医院哪里比较好