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低血糖的饮食禁忌

时间：2024-09-06 浏览量：7次

低血糖，对于一些体虚的人和糖尿病患者都会出现低血糖的症状。低血糖轻则头晕、重则会昏迷，平时要注意保健。那么，低血糖不能吃什么呢？下面一起来看看低血糖的饮食禁忌有哪些吧！低血糖的饮食禁忌 1、忌饱和脂肪酸类食物低血糖患者不能吃富含饱和脂肪酸的食物。如猪油、牛油、奶油、黄油等，可用植物油代替部分动物油。此外，如花生、核桃、芝麻、瓜子等食物中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃。且蛋黄和动物内脏，如肝、脑、腰等，含胆固醇相当高，也应尽量少食或不食。 2、忌刺激性食物如饮酒，因酒精产热高，而其他营养素含量很少。血糖高的患者的饮食，除控制总热卡外，还应做到食品多样化。但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点市场上生产了多种甜味剂，如甜味菊、甜味糖等，其不产热、不含任何营养素。 3、忌食加工类食物尽量少吃精制及加工食物，如速食米、马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐等。此外，还应避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁等。因此，不管是正常人群，还是患有低血糖的人群。均衡饮食是必要的，每天必须要摄取50%左右的碳水化合物。同时，蛋白质、维生素及其他营养元素也需要适量的摄取，这样对于这种疾病的恢复很好。 4、忌大量碳水化合物低血糖患者很好不要吃碳水化合物或含糖分较多的食物，这样的食物吸收快，一段时间后会导致血糖迅速下降，引起机体血糖降低。应多吃些蔬菜、谷类食物，如豌豆、蚕豆等各种豆类、肉类、鱼类等，可缓慢吸收的食物，以保持血糖稳定。低血糖的饮食原则 1、少吃多餐正常的人群一般是一日三餐，小编建议患有低血糖的人群可以一日多餐，也就是一日6-7餐，尽量在睡前可以少量食用些零食，对这种病是有一定的帮助的。但小编要提醒大家，虽然有些食物非常适合低血糖患者食用，但不能每天都食用某种食物，应轮换着食用不同的食物，才能使人体血糖保持在一定范围值。 2、食用高纤维的食物因为这种类型的食物可以稳定人的血糖浓度，以防出现血糖出现不稳定的现象。所以，为了避免这种现象的出现，小编建议大家可以在每次吃饭时候，适量食用些高纤维食物，可稳定血糖浓度。温馨提示：对于患有低血糖的人群，小编建议可以适量食用以上几种食物。同时，日常的饮食原则也要准守，这样才能在稳定血糖，对身体起到保健作用。希望以上内容对大家有所帮助！

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