6步手部按摩操
时间：2021-11-12
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6步护手按摩操：
Step1
*一步按摩手背，先从虎口处开始。虎口往往干纹比较严重，用大拇指进行揉搓，并帮助手霜吸收，舒展干纹。
Step2
依次按摩2、3、4、5掌骨，每个掌骨按摩至少10秒，尽量由轻到重。
Step3
按摩手指，左右手互相做，先将左手食指和中指2、3指节弯曲，分别夹住并按摩右手大拇指、食指、中指、无名指、小拇指，从指根按摩到指尖，然后交换右手，确保每个部位都按摩到。
Step4
稍微用一点点力，按压指尖两侧，由于人体很多经络的起点或者末端都在指尖，因此按摩指尖有助于滋润爱长倒刺的部位。
Step5
先将右手微微握拳，利用指关节敲击左手手掌，由下往上一直敲到指尖。然后换左手进行。
Step6
很后，双手交叉十指，自由活动片刻，做得随意放松即可，另外双手指尖对指尖轻叩36下，有助于手部血液流通。
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