晚上吃什么水果好 适合晚上吃的水果有哪些
时间：2021-10-29
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在人们的生活中，水果的地位必不可少，经常吃一些水果会对人们的身体有很大的改善，但吃水果也要注意一下时间，今天为大家介绍的是晚上吃什么水果好。
晚上吃什么水果好
1.香蕉
香蕉含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。
2.苹果
晚上吃完饭后可以选择吃苹果，因为苹果中含有丰富的维生素c，能够有效的促进消化，清理人体的肠胃，还能够起到美容的作用，吃苹果是很好不过的。
3.柿子
柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
4.猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素，可以预防嘴唇干裂，防治糖尿病，利尿消肿。所以，在晚上吃猕猴桃也是很合适的，老年人平时可以适当多吃一些。
5.山楂
山楂中含有大量的有机酸，可以增加体内的消化酶的活性，还可以促进脂肪分解，帮助消化，所以非常适合在晚上吃。
6.木瓜
木瓜中含有的木瓜酵素可以帮助人体分解肉类的蛋白质，所以饭后可以选择吃一些木瓜。晚上吃木瓜可以对胃溃疡、肠胃炎、消化不良等有一定的效果。
7.草莓
春夏季节非常容易上火，甚至是口舌生疮，所以晚上吃草莓可以改善这种情况，起到清热解毒的效果。而且常吃草莓还可以改善皮肤的敏感程度，有过敏肌的朋友们，可以常吃草莓。
以上就是为大家介绍的晚上吃什么水果好相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。癫痫病医治好办法有哪些呢癫痫病发作的原因有啥郑州癫痫治疗医院哪家的好
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