【茶树菇牛柳的做法-】_茶树菇_做法大全_制作方法_家常做法-大众养生网
时间：2022-04-28
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蘑菇的种类有很多种，香菇鸡腿菇杏鲍菇还有茶树菇，茶树菇可以烹制成很多的菜肴，茶树菇和牛柳在一起可以调配出可口的菜，牛柳也是很容易搭配的一种菜，很多人都爱吃， 那么茶树菇牛柳的做法接下来就给大家介绍一下。
茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量很高的是蛋氨酸占2.49%，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%，特别是人体不能自身合成的8种氨基酸含量特别高，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。
茶树菇炒牛柳的制作材料： 主料：牛柳200克,茶树菇100克,青椒条,红椒条各适量。 调料：叉烧酱,盐,鸡精,淀粉,胡椒粉,花雕酒,色拉油各适量。
1将葱姜蒜切片备用，将红绿椒洗净切成粗丝。
2 将牛柳切成粗丝，加入黄酒10ml、蛋清、淀粉、白胡椒粉拌匀腌制。
3 将茶树菇洗净沥干水分，炸制金黄色捞出沥油。将腌好的牛柳过油，变色后快速捞出。
4 锅里留底油烧热爆香葱姜蒜片，加入红绿椒丝翻炒。
5 加入茶树菇翻炒，调入黄酒、酱油、蚝油、盐拌炒均匀。倒入牛柳，加少许水，白砂糖，快速翻炒均匀即可。牛肉滑嫩，炸过的茶树菇口感劲道。炒牛柳主要是火候，动作要快，牛肉下锅后变色即可捞出。
在了解茶树菇牛柳的做法前，我们先了解了茶树菇内所含的各种成份和有营养的根据，茶树菇牛柳的结合可以让我们吃出别样的茶树菇，和特别的牛柳，大家可以多吃一些茶树菇因为它有很多营养价值。希望大家都学会了茶树菇牛柳的基本做法，以后做起来就不愁了。