【狐臭患者在选择食物上的三宜和三不宜】_饮食禁忌_食物禁忌-大众养生网
在生活当中很多人都患有狐臭这不仅影响自身形象，也会使得身边的人对你敬而远之，尤其是在夏天味道散发的特别快，稍微一出汗别人就会对你身上的味道察觉出来，所以在生活中一定要注意卫生清洁，还有饮食上面也要小心，狐臭患者在选择食物上的三宜和三不宜你知道吗？给大家一起来分享一下。
*一 三宜
1、西瓜、冬瓜、白菜、橙子等含有丰富的纤维素和水分，能加速肠道中有机物的排泄，对减低狐臭味有一定帮助。蔬菜中的纤维质会吸收大量的水份,被人体的肠胃吸收后,会增加粪便形成的软度,有益排便,从而排除体内的细菌和毒素,有效减少汗液经汗腺从皮肤排出体外,可以减轻狐臭。所以饮食清淡的人一般排汗量较少。
2、乳酸饮品可抑制体内的有害细菌滋生，而且细菌不喜欢在酸性环境中生长，所以狐臭患者要经常喝乳酸饮品。
3、夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，狐臭味自然会减轻。
第二 三不宜
1、腋臭患者应该以清淡食物为主,少吃刺激性食物,特别是洋葱、大蒜、大葱、辣椒、芥末等。因为刺激性的食物会促进汗腺的排汗功能,增加汗液中的不饱和脂肪酸的分泌,加重狐臭的产生。
2、狐臭患者应该少吃肉类(特别是牛羊肉)、海鲜等高蛋白食物,以谷物、蔬菜、白肉为主。因为高蛋白食物被摄入体内后,会增加汗液中的不饱和脂肪酸的浓度,加重狐臭的气味。
3、腋臭患者还应少吃油腻的食物和含油量较高的坚果类食物,如果人体摄入的油分太多的话,并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。就会被细菌分解,形成体臭。
大家需要注意中医调理方式，而且在日常生活当中，很多的人因为精神压力，也会造成这种情况，平时大家需要注意自己的饮食习惯，全面的进行调理，并且在日常生活当中，也要注意自我保健方式，以免导致身体受到危害，平时也要注意全面的进行饮食，少吃一些刺激性的东西。