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调理更年期综合征的饮食宜忌有哪些_2
宜：多吃含B族维生素丰富的食物，比如粗粮、豆类和瘦肉等。宜：许多更年期女性易出现身体发胖的现象，所以饮食要特别注意选择低脂食物，同时，为了保证充足的营养，还要保证足量的蛋白质供应。宜：因月...[详细]
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男人怎么减肥 5种有氧运动为您支招
1、跑步跑步有很多好处。它可以缓解压力，减少患抑郁症的风险，燃烧大量的脂肪，提升整体健康水平。很多人特别享受跑步，尤其是晨跑。跑步是一项十分适合每天进行的运动。每次跑完步，你都有巨大的成就...[详细]
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很伤肠胃的9大日常食品
平时的日常保健很重要，尤其在饮食上，美味食品中往往会有我们消化不了的东西，很多美味往往不能让我们放开吃，因为那些广受大众喜爱的滋味，其实并不适合每个人。来看看米国很新公布的9种很难消化的食...[详细]
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【岔气后背疼】_后背疼_治疗方法_解决办法
岔气后背疼，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部，在运动停止后会自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解既然如此，应该怎么办呢？ 一． 改变外表浅呼吸，加深呼吸，...[详细]
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【甲状腺反射区如何按摩】_怎么按摩_如何做
针对甲状腺结节病人而言，在开展医治的情况下，能够挑选用药治疗。可是日常保健全过程之中，假如大伙儿可以把握一些甲状腺结节的按摩手法，那麼会对自身的病况有一定的协助。那麼，甲状腺囊肿脚底反射区...[详细]