改造“肉食宝宝”五方法

摘要：肉类的脂肪含量是各类食物中很多的（五谷根茎类、蔬菜类、水果类仅有微量的脂肪，每100公克猪里肌肉的脂肪约10.2公克，每100公克全脂奶的脂肪约3.5公克）。一般来说，白肉（各种鱼、海产、鸡肉等）的...[详细]

儿童春季营养奏鸣曲

摘要：为了吸引宝宝吃的兴趣，春令蔬菜可炒、可炖，还可包成馄饨、饺子和春卷等；烹调蔬菜时要用猛火，时间不宜长，减少水溶性维生素的损失。   世界卫生组织的资料表明，儿童生长速度很快的季节是春季...[详细]

杏仁能给孩子补锌

摘要：锌元素对孩子的成长发育这么重要，那么，家长应该怎样给缺锌的孩子补锌呢？孩子缺锌往往伴随着维生素A和维生素B2等的缺乏；同时，锌又与多种维生素和微量元素相互依赖、相互作用。因此，给孩子补锌...[详细]

打探两岁宝宝的饮食问题

摘要：如果孩子能够吃到合适的食物，孩子不会过重也不会过轻。他会自己调解食物，在特定的时间里摄取自己所需要的营养。所以孩子过重或过轻的主要的原因就是父母没能把合适的食物给孩子。　      孩子...[详细]

胎儿必须“吃”什么

摘要：母亲补充叶酸对胎儿和胎盘生长和预防疾病有重要作用。孕妇补充叶酸，既可防止神经管畸形，又可防止同型半胱氨酸增高。孕妇血液中的同型半胱氨酸增高可能会发生冠心病或妊娠合并症。　　母亲膳食是...[详细]

哪些因素能使乳汁分泌增多

摘要：丈夫及家庭成员支持、照顾，母亲心情愉快，奶量多；社会、单位支持，上班地点有哺乳室，母乳喂养成功率高。 　1、勤吸吮：吸吮次数越多，越排空，则产乳越多，同时婴儿吸吮的姿势要正确。   2、母...[详细]

母乳牛乳有什么不同？

摘要：人乳中的VA、VB和VC一般比牛乳高。牛乳中的矿物质比人乳高三倍，加上高蛋白含量引起代谢分解产物更增加肾脏的负荷，因而牛奶喂养的孩子易出现钠潴留及水潴留。　　母乳中蛋白质含量约为牛乳的1/3，在...[详细]

素食者的营养守则 平日要多补铁补锌

素食者的比例越来越多的今日，由素食引发的诸多问题也渐渐浮出了水面。越来越多的受到人们的关注。德国营养医生提醒素食者注意铁和锌的摄入量，因为这些矿物质很难在肉类以外的食物中获得。 　　[[编辑推...[详细]

女人抗氧化 *红色食品

红色食品一项都是跟给欣欣向荣的感觉，无论是红苹果，樱桃，还是西瓜，都是女性的水果很爱。不说你也知道，在色彩王国之中，红色是很张扬生命的颜色。但你不知道的是：番茄、西瓜和樱桃那宝石般耀目的红...[详细]

四种女人驻颜果蔬 抚平岁月的痕迹

到了春季，很多的美食开始纷纷上架。每年的这个时节，都是该大吃大喝的时间段。但要怎么吃才能年轻10岁呢？在食物短缺的时代，这些蔬果曾是抵饿的食物，在注重养生的今天，原来常吃这些食物是可以让你年...[详细]