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健康吃米饭需遵循四大原则饮食之道
大米是我国主要的谷类食物，适量的食用大米对人体健康很有好处。虽然大米有一定的好处，但是如果我们在食用的时候将大米与其他谷类食物搭配食用，似乎应该是发挥更多的营养作用，如何食用大米才能吃的更...[详细]
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六种水果在夏天一定要少吃饮食禁忌
水果营养丰富，功效多多，是我们日常常吃的食物，多吃水果本来是一件很有益身心健康的，特别是在夏日，不少人喜欢吃水果来消暑。不过，并不是所有水果都适合大量食用，以下六种水果在夏天一定要少吃哦!...[详细]
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高糖饮食危害大 来看看你吃了多少食材选购
大家都知道，高盐饮食的危害很大，但高糖饮食其实给我们身体带来的伤害也是相当大的哦。根据世卫组织1990年制定的标准，成年人每日摄取的游离糖不应超过当天摄取全部热量的10%，约为50克。现在，世卫组织建...[详细]
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价格贵的食盐不一定适合你食材选购
随着人们对健康的追求，市面上的食用盐的种类也五花八门，是不是价格越高盐的治质量越好呢?其实不见得哦，来看看吧。实验：三类盐成分相差不大大量资料表明，钠的摄入量与高血压发病率成正相关。食盐内...[详细]
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熬夜虚劳药膳调养其它
随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。不过，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响呢?在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时，而过...[详细]
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动脉硬化的饮食治疗其它
动脉硬化的饮食治疗动脉硬化性疾病是发达*人口死亡的主要原因。我国此病的患病率也有增加的倾向。饮食因素是主要的相关因素。流行病学也表明，居民的饮食组成不同可以影响其发病率。因此，饮食调养是预...[详细]
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冬季手脚发凉的食疗妙方其它
一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。在...[详细]