【运动前远离这些食物，健身效果更好！】-大众养生网
时间：2022-05-17
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运动之前有些食物不可以吃，男性保健医生提示，很多人都知道，在健身之前，给自己的身体补充能量是很重要的，尤其是对于热爱健身的男性来说。但是，在健身之前，也要注意自己的饮食调节，有些食物可不能随便吃。下面，就来看看健身前哪些食物不能吃呢?
香蕉
香蕉富含可以快速见效的碳水化合物，同时钾的供应可以维持肌肉和神经功能，这也就是为什么很多运动会的后台总会有香蕉供应给运动员了。而如果想同时快速补充蛋白质，可以加一点花生酱。
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