日常坚持5个好习惯，可助你健康长寿

健康是我们首要追求的事情，在保证健康的同时，每个人都想延长寿命，只有活的久了，才能继续感受世界的美好。其实，人类的寿命有很大一部分是基因决定的，如果家族中有年岁很大的老人，那子女长寿的几率...[详细]

老人健身很容易产生的四大误区

随着生活水平的不断提高，现在的老年人越来越注重养生保健，健身运动是很好的健康养生方式。但老人健身时需注意以下4个误区。　　误区1：“倒行”增强腿力常见三五结伴的老年人在广场上进行“倒行”锻炼...[详细]

柔软瑜伽 瘦腹不做大腰怪

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枸杞怎么食用补肾好呢

在生活起居中我们常常都是听见一些中老年人盆友说自身到雨天就非常容易腰酸背疼，四肢乏力，免疫力下降非常容易得病这些。实际上这都是由于成年累月的工作中造成她们的肾脏功能亏本，进而出現了一系列的...[详细]

为什么发汗后浑身疼？

流汗时我们身体正常反映，一旦在较为热的自然环境下或是是在健身运动以后，人体便会出現很多的汗水。自然，假如是由于得了了一些病症以后，可能由于人体太过度孱弱的原因，人体也一直会出現许多 汗水。...[详细]

做有氧运动要注意什么

现代人由于不良的饮食习惯，城市工作生活的压力和体育运动的缺乏，身体往往都处在亚健康的状态，因此有氧运动对人们来说至关重要。那么，在做有氧运动时要注意什么？不能空腹或者饱腹做有氧运动。想要减...[详细]

夏至到了，你准备好了吗？

6月21日，正式进入夏至节气。我国大部分地区气温较高，白天气温一般都在30℃以上。夏至到了，你准备好了吗？　　夏至是一年中人体代谢很旺盛的节气，人体的津液消耗较多，消化功能相对较弱，人也很烦躁。...[详细]

养胃阴不可以小看的生活习惯

胃部的健康对整个身体来说都是特别重要的，在保健当中，养胃阴也是受到了大部分人的关注，养胃阴的重点是在于清养胃阴，改善胃阴的不足，接下来给大家分享几个生活中的好习惯，同样也是养胃阴的胃部的健...[详细]

瑜伽丰胸的很快方法有哪些

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【指甲有竖纹这样调理好得快】_怎么调理_如何调理

日常生活很多人 都出現指甲上有竖纹的状况，可是因为不容易造成疼痛，因此大家非常容易忽略，可是指甲上的竖纹很可能是人体传出的数据信号，除开大家族基因遗传外，绝大多数是因为欠缺维生素D、缺铁性贫...[详细]