当前位置： 首页 >> 养生食谱 糖尿病病人可以吃玉米吗_水果_饮食 时间：2024-04-07 浏览量：3次 近日，网传玉米有降血糖的功效，糖尿病病人可以食用玉米。小编对这个传言的真实性做了深入的分析，下面一起来看看吧。 玉米含粗纤维和可溶性糖低，是糖尿病患者的理想食品。且玉米有降血压、降血糖的功效。 玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60％以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。 除了新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3％，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。 由于糯玉米的支链淀粉含量高，很容易被消化吸收，食用后血糖的上升速度比食用其他谷物快，因此对于糖尿病人来说，不宜单独食用玉米，可与豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用，以减缓血糖上升。 糖尿病人在选择主食的时候，除了要考虑总量，也更要考虑这些食物升高血糖的速度。因为升糖速度快的食物，消化吸收后血糖下降也快，血糖骤升骤降，对糖尿病人的伤害更大。吃玉米的时候，很好选择升糖慢的品种。甜玉米含糖分很多，升血糖很快；而黏玉米的黏性主要来自于其中的支链淀粉，升血糖的速度也高于老玉米。老玉米的支链淀粉略少，粗纤维更多，升血糖很慢，很适合糖尿病人。贵阳治疗癫痫比较好的医院是哪贵阳专业的癫痫病医院是哪家贵阳哪家医院治疗癫痫病效果比较好贵阳治疗癫痫病医院那家比较好贵阳看癫痫病哪家医院比较好 上一篇：糖尿病病人可以吃火龙果吗_水果_饮食 下一篇：糖尿病病人可以吃菠萝吗_水果_饮食
近日，网传玉米有降血糖的功效，糖尿病病人可以食用玉米。小编对这个传言的真实性做了深入的分析，下面一起来看看吧。 玉米含粗纤维和可溶性糖低，是糖尿病患者的理想食品。且玉米有降血压、降血糖的功效。 玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60％以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。 除了新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3％，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。 由于糯玉米的支链淀粉含量高，很容易被消化吸收，食用后血糖的上升速度比食用其他谷物快，因此对于糖尿病人来说，不宜单独食用玉米，可与豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用，以减缓血糖上升。 糖尿病人在选择主食的时候，除了要考虑总量，也更要考虑这些食物升高血糖的速度。因为升糖速度快的食物，消化吸收后血糖下降也快，血糖骤升骤降，对糖尿病人的伤害更大。吃玉米的时候，很好选择升糖慢的品种。甜玉米含糖分很多，升血糖很快；而黏玉米的黏性主要来自于其中的支链淀粉，升血糖的速度也高于老玉米。老玉米的支链淀粉略少，粗纤维更多，升血糖很慢，很适合糖尿病人。贵阳治疗癫痫比较好的医院是哪贵阳专业的癫痫病医院是哪家贵阳哪家医院治疗癫痫病效果比较好贵阳治疗癫痫病医院那家比较好贵阳看癫痫病哪家医院比较好