当前位置： 首页 >> 健康新闻 喝饮料补维C 简直就是开玩笑 时间：2024-06-21 浏览量：2次 近年来，随着一股关注健康的浪潮袭来，维C饮料成了热销产品。昨天，营养学医生在接受记者采访时指出，各类饮料均含有添加剂，不提倡通过喝饮料来补充维生素C。 在汉口路某便利店内，各类维C饮料大多被放在显眼的促销柜台上，其销售量也明显高于其他饮料。一瓶知名品牌维C饮料的营养成分表上标明：445毫升的饮料中含有维生素C100毫克，这也正是我国居民膳食营养日推荐维生素C的摄入量。 复旦大学附属华东医院营养科主任孙建琴解释说，夏天出汗过多，市民适当补充维生素C很有必要。目前来看，申城市民通过普通均衡的饮食，每日摄入维生素C约为80毫克；去除烹饪流失，被人体吸收的约为50至60毫克。相比每日需要摄入100毫克的推荐量，其实只需补一点即可。 复旦大学附属华山医院营养科主任刘景芳说，补充维生素C的途径多种多样，吃新鲜的蔬菜瓜果无疑很有效。维C饮料大多含有添加剂，内中的维生素C也是人工添加而成，不建议频繁饮用。况且，维生素C并非补得越多越好。临床证明，人体每日摄入超过2克的维生素C，便会产生一系列副作用，包括导致尿道结石、肾结石；使血液中的尿酸水平升高，增加痛风几率；有的人还会因体内维生素C水平过高，引发腹泻。 “肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] [[编辑推荐：街边玉米又软又甜的秘密]] [[编辑推荐：多喝水还便秘是怎么回事？]] [[编辑推荐：流火7月 9类食物吸光你的脂肪]]青海治疗癫痫的好的医院青海医院儿童癫痫手术治疗辽宁又多少家医院治疗癫痫辽宁哪家医院检查癫痫病好辽宁哪家医院治小孩癫痫 上一篇：维生素“药丸族”健康已岌岌可危 下一篇：维生素C让健美者事半功倍
近年来，随着一股关注健康的浪潮袭来，维C饮料成了热销产品。昨天，营养学医生在接受记者采访时指出，各类饮料均含有添加剂，不提倡通过喝饮料来补充维生素C。 在汉口路某便利店内，各类维C饮料大多被放在显眼的促销柜台上，其销售量也明显高于其他饮料。一瓶知名品牌维C饮料的营养成分表上标明：445毫升的饮料中含有维生素C100毫克，这也正是我国居民膳食营养日推荐维生素C的摄入量。 复旦大学附属华东医院营养科主任孙建琴解释说，夏天出汗过多，市民适当补充维生素C很有必要。目前来看，申城市民通过普通均衡的饮食，每日摄入维生素C约为80毫克；去除烹饪流失，被人体吸收的约为50至60毫克。相比每日需要摄入100毫克的推荐量，其实只需补一点即可。 复旦大学附属华山医院营养科主任刘景芳说，补充维生素C的途径多种多样，吃新鲜的蔬菜瓜果无疑很有效。维C饮料大多含有添加剂，内中的维生素C也是人工添加而成，不建议频繁饮用。况且，维生素C并非补得越多越好。临床证明，人体每日摄入超过2克的维生素C，便会产生一系列副作用，包括导致尿道结石、肾结石；使血液中的尿酸水平升高，增加痛风几率；有的人还会因体内维生素C水平过高，引发腹泻。 “肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] [[编辑推荐：街边玉米又软又甜的秘密]] [[编辑推荐：多喝水还便秘是怎么回事？]] [[编辑推荐：流火7月 9类食物吸光你的脂肪]]青海治疗癫痫的好的医院青海医院儿童癫痫手术治疗辽宁又多少家医院治疗癫痫辽宁哪家医院检查癫痫病好辽宁哪家医院治小孩癫痫