冬季泡温泉养颜又健康

冬季泡温泉是很享受的事情的，而且泡温泉可以冬季减肥的很好方法之一呢，但是要选择泡热温泉，这个热温泉就很少有人知道了，也是不太被人知道的减肥方法。热温泉减肥的温度是介于34度与38度之间的温泉，...[详细]

冬季泡脚有哪些好处 冬季泡脚的注意事项

冬季泡脚可促进足部的循环，而足部血液循环心脏就不需要额外一再加压，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，如果我们常以温水...[详细]

适合冬季吃的水果有哪些 冬季吃什么水果好

冬季气候会很干燥，人们的鼻子、咽部经常会感到不适，皮肤也感到干干的，在水果的选择上，应该多吃一些应季的时令水果，以及那些有补水、润肤作用的水果，如甘蔗、梨等。下面为大家介绍适合冬季吃的水果...[详细]

冬季养生饮食应注意什么 五个方面要注意

1.冬季进补讲究原则养生的角度讲，冬季在冬至过后，人的阳气回升，阴气消退，这个时候是滋补鹚兢尖睁的打好时间。但是大家在进补的时候也要讲究原则。医生表示，冬季不宜大补，特别是对于身体比较虚弱的...[详细]

干燥冬季手脚脱皮 护理有妙招

裂口处贴创口贴“创可贴”有止血护创之功能，先用温水将脚洗净擦干，然后用“创可贴”对准裂口贴上，数天后见效，裂口和疼痛逐渐消失，随之恢复正常。涂抹维生素E丸把维生素E丸，用针扎一个眼，把油挤患...[详细]

冬季练习瑜伽的三大好处 拒做“冰美人”

冬季练习瑜伽好处一：预防“冬季胖美人”。天气转冷，很多人“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我...[详细]

天寒地冻如何护理 注意四点远离疾病

氨酸和无机盐的食物冬季的时候很多人很担心的问题就是寒冷的，那么通过吃无机盐和氨酸的食物是可以让我们增加身体的抵御能力的。其实在我们身体中合成的热量都是需要甲基的。有氨酸的食物有很多的，例如...[详细]

冬季补肾的原则 冬季补肾有什么注意事项

饮食调养--审慎选食：在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。天寒地冻，*温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种，均属美味，在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品，容易上火。...[详细]

冬季护理的八个小常识

冬季进补勿忘排毒：助肾排毒，肾脏是排毒的重要器官，黄樱桃等水果有助肾脏排毒。可多喝鸭汤，鸭子药性偏凉，且营养和药用价值都很高，和蘑菇、木耳一起炖，可补血养肾。小雪节气养生：宜食益肾食品，如...[详细]

冬季进补吃什么 冬季进补很该吃四种食物

1.天寒地冻多食粥民间有冬至吃“赤豆粥”，腊月初八吃“腊八粥”的习惯，提倡晨起服热粥，晚餐节食，以养胃气，常吃此类粥有增加热量和营养的功能。腊八粥香甜可口，在严冬之际，喝一碗热腊八粥，可暖身...[详细]